长沙散打培训---少儿武术散打的初级训练-长沙华珑万战散打俱乐部有限公司

长沙散打培训---少儿武术散打的初级训练

【少儿武术散打的初级训练】

六岁左右的少儿学习武术散打从以下环节开始：

初学者首先以兴趣的培养为主题，结合体能训练，协调训练，以游戏的形式运用到训练中去。

比如散打初学者（零基础）在前期的格斗式站立中，前后左右距离把我不准，前后弹步不平衡。

这个时候我们在准备活动中可以加强单双退的弹跳训练。华珑万战散打俱乐部少儿散打训练课程中就明细格斗式的实战步法。

1. 单腿跳的协调训练：将队员分为两个组每组前面放一列训练脚靶，按距离放开。然后组与组直接以游戏的形式进行比赛。

2. 双腿跳的协调训练：正面将队伍排好，然后收腹跳过去，双腿劲量收高到胸口，然后在背面跳回。

3. 侧跳步的协调训练：同样以组为单位，队员侧身面向另外一面，然后侧面跨条过去，在回来为一趟，两个方向交换训练。

通过一时段时间的训练以后，对于零基础的队员协调提升很起到很大的效果，在结合散打实战姿势，使少儿散打队的队员们快速掌握实战姿势的站立技巧。

了解更多长沙华珑万战散打俱乐部资讯请关注公众号（原长沙华龙散打俱乐部）

上一篇： 少儿散打实战姿势站立（腿部重心讲解）

下一篇： 长沙散打培训--学习散打如何简单快速进步体能