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散打训练时如何集中注意力

来源: 长沙华珑万战散打俱乐部有限公司       发布时间:2018-06-22

 
 
散打练习时怎样集中注意力,同时又不会过于紧张呢?
 
在散打训练中要集中注意力,这是每个散打运动员必须要具备做到的。在快速训练中首先注意对方的四肢,因为手脚是主要进攻的武器。
 
目视对方的眼睛、用余光注意对方的四肢。
 
如果对方的腿法较好,可以注意对方中盘,用余光注意对方腿的变化,也可以直接目视对方的腿,用余光注意上肢。
 
看对方的动作变化。做出相应的动作改变。
 
还要牢记:(一大胆、二打身法、三打闪)思想要解放,充分相信自己的技术力量。