散打培训练习时如何有效的训练距离感-长沙华珑万战散打俱乐部有限公司

散打培训练习时如何有效的训练距离感

散打的距离感： 散打比赛中，双方对峙之间，在攻防范围内，相互之间的直观距离感觉叫距离感。

散打防守：在散打中要想避开对方的出击，必须快速移动脚步，影响对方进攻的有效距离。

如果对方用冲拳，而且前进速度比你后退的速度快，

这时想远离对方就来不及了，可以突然迎对方的拳，离来拳越快越好，使对方无法出拳，（这叫憋）

这个时候即便被拳击中，拳也是没有什么力量的，因为你已经影响到了对方破坏了他的有效进攻距离。

防守反击：当对方出直拳击打你时，你可以用后低身远离对方。

等对方收回拳时，你就要用这个距离最快速度去接近对方，同时出拳击打对方，便可击中。

当对方用左摆拳击打你面部时，你就要用右手臂格挡，挡住对方的进攻，

这时你就要快速反击、方可击中。如果你俩都是在有效进攻范围内。

那就是谁出拳快，谁就可以击中对方啦！

长沙华龙散打搏击俱乐部专业教练提醒您：

在散打培训练习中不仅要掌握好双方的距离，而且更重要的是要学会灵活运用技法。

不断的调整有效距离。

击打对方和避开对方的击打，这一点除了在散打实战中练习外，还须要长时间专门进行距离感的训练。

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