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接高鞭腿在散打培训中常见的方法有三种：

一、在双方正常距离内。当对手准备起腿时快速用腕勾住对方小腿或是脚踝，贴于腰间，使其对手单腿支撑，快速将其摔倒。

二、快速上步搂住对方膝关节使其失去重心，将其直接摔倒。

三、当对方起腿速度很快，直接攻击头部时。前手臂外翻，后手臂内扣，将其对方进攻腿夹住。自身向后撤步，双手从下往上成弧形发力，将对手摔倒！

接中，高鞭腿的特点及作用

在散打比赛中运动员经常使用中、高腿法，因为它是得分较高的一种技法。在散大比赛中能接住对方的中，高鞭腿，就会使对方失去重心并使其很难发出第二次腿法进攻，

是控制对方腿法进攻的主要手段。 接鞭腿是在臂阻挡的基础上升华而得来的，要想练好此

技能，大、小臂的抗击能力要强。它不同格挡和躲闪动作，它的动作较小，练习时可配合阻挡、躲闪和收腹动作练习。

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