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学习散打增强体质 提高自身防卫

来源: 长沙华珑万战散打俱乐部有限公司       发布时间:2018-07-06

练习散打增强身体健康,提高自身防卫!
 
增强体质,增进健康是散打运动最基本,最直接的作用。
 
人们在进行散打的学习和训练时促进了人体新陈代谢,加速细胞的繁殖,引起细胞间质的增加,从而使人体器官和机能产生适应性变化和改善。
 
如经常参加散打运动可以产后运动性心脏肥大,心机增厚等。
 
在人体机能上,肺的功能会因为散打运动面提高,肺活量增强,呼吸频率减慢而深度加大。
 
经常参加散打运动还可以提高身体自身对外界的适应能力,提高对疾病的抵抗能力。
 
 
同时,散打是在比赛双方进行对抗的情况下进行为,通过这种攻防技术的练习,可以不断提高战术和应变能力。
 
而且艰苦的基本攻练习增强了功力,更能发挥攻防技能的实效性,从而对人们克敌制胜和提高自身防卫能力是很有帮助的
 
学习散打的好处不仅可以保护自己和家人,更能锻炼身体健康。。