学习散打增强体质提高自身防卫-长沙华珑万战散打俱乐部有限公司

学习散打增强体质提高自身防卫

练习散打增强身体健康，提高自身防卫！

增强体质，增进健康是散打运动最基本，最直接的作用。

人们在进行散打的学习和训练时促进了人体新陈代谢，加速细胞的繁殖，引起细胞间质的增加，从而使人体器官和机能产生适应性变化和改善。

如经常参加散打运动可以产后运动性心脏肥大，心机增厚等。

在人体机能上，肺的功能会因为散打运动面提高，肺活量增强，呼吸频率减慢而深度加大。

经常参加散打运动还可以提高身体自身对外界的适应能力，提高对疾病的抵抗能力。

同时，散打是在比赛双方进行对抗的情况下进行为，通过这种攻防技术的练习，可以不断提高战术和应变能力。

而且艰苦的基本攻练习增强了功力，更能发挥攻防技能的实效性，从而对人们克敌制胜和提高自身防卫能力是很有帮助的

学习散打的好处不仅可以保护自己和家人，更能锻炼身体健康。。

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