长沙散打俱乐部---散打实战姿势技巧
来源： 长沙华珑万战散打俱乐部有限公司 发布时间：2018-05-30
专业散打培训 实战姿势站立好后，
身体自然放松，两腿以踝关节和膝关节为准上下弹动。
双臂上下提肘，
做好头部和腰部的防守，以便随时进攻。
身体自然含胸收腹，自然呼吸，
注意不要憋气，避免身体肌肉关节僵硬。
在散打实战过程若养成憋气的习惯会导致呼吸不畅消耗更多的体能。
散打培训练习时; 肩，臂放松。
有意识的晃动，用于迷惑对手，
以便做出更有效的进攻。
充分保持清醒的头脑和思维的集中，双眼有神，给对手造成威慑力。
详情请咨询官网联系方式 长沙专业散打俱乐部
上一篇： 自由搏击介绍
下一篇： 散打培训--实战姿势
地址：长沙市天心区贺龙体育馆四楼南门
电话：0731-83882669
手机：13755036567
Q Q：419423148
