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散打抱腰通俗点讲究是转身拱腹，学习抱腰的要注意以下几点：

[要点]进步要快，摔法用力合—“。

[用途]提高连续进攻技能。

[优点]在摆拳打空重心不稳时，能借此惯性马上施摔。

[缺点]进步慢容易被对方提膝顶中。

[易犯的铬误及纠正方法]臀部没有靠紧对方就发力，不能将对方拱起摔倒。

一方背步靠紧另一方后在施摔动作，也可以拿沙人做练习待熟练掌握后做

进步、靠臀、拱起再放下的练习。

转身拱腹的特点及作用

转身拱腹必须在近战中使用，在散打中搂抱现象时有发生，在

时机成熟的情况下突然使用转身拱腹，能将对方拱起摔倒，同时自

己倒砸在对方身上，给对方的杀伤力较大。